2008年07月05日

腰痛

ここ数日間、ジョギングを再開したんですが、物凄い腰痛になってしまいました。筋力が落ちているのもあると思いますが、固いアスファルトを長い時間走っているからでしょう。
現役を辞めて2年半、体と会話しながら徐々に軽いメニューを組ながら、体調維持をしています。プロのトレーニングが体に染み込んでいたため、急にトレーニングを辞めてしまうと体に悪いと聞いていたため、自分なりに出来る限り、トレーニングを積んできましたが、腰、首、背中が痛い。監督をやりはじめてからは、社会人とボールを蹴る回数も極端に減ったし、確実に運動量が減っています。これから少し気合いを入れて体を作り直し、出来たら今年中に社会人の試合に出たいと思います。


posted by 増田忠俊 at 19:46| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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